czy można

WITAM TEMAT OGOLNIE ZNANY PISZE ZA KOLEGE Z SIŁOWNI SAM MU PORADZIŁEM ZEBY NAPISAC MAJA TO LUDZIE DUZA WIEDZE I TROCHE PRZEBYLI DROGI Pierwsze pytanie czy lepszy antek sca**l phar** czy moze cy**e ? drugie jak użożyc cykl na mase i pozniej wycinke srodki takie 20 ml susty 15 ml deki antek 60 scan*** i 50 cyb** czy mozna ja połaczyć w jakich [...]

Mam kilka pytań odnośnie treningu siłowego. Byłabym wdzięczna za konkretne odpowiedzi do podanych pytań, dziękuje za podawanie linków itp. 1. Każdą partię mięśni trzeba ćwiczyć w inny dzień tygodnia, ale czy można łączyć (podaje tylko przykład) klatka+triceps? 2. Czy dzień przerwy między treningami wystarczy na odpoczynek? Np pon nogi śr klata itp [...]

Hej, jak mocno i szybko oddycham, po paru wdechach zaczyna mi sie kręcić w głowie i ściemnia mi sie obraz przed oczami...:/ Czy to normalne, czy można coś z tym zrobić?Bardzo mi to przeszkadza na treningu.

[...] 2. Wyciskanie Sztangi w Leżeniu na Ławce Skośnej Głową w Góre 3 Serie 14-12-10 3. Wyciskanie Sztangi w Leżeniu na Ławce Skośnej Głową w Góre 3 Serie 14-12-10 Nie wiem czy Dobrze Układam bo mam Juz Podobne Cwiczenie 4. Przenoszenie Sztangielki w Leżeniu w Poprzek Ławki Poziomej 3 Serie 14-12-10 5. Rozpiętki na ławce Poziomej 3 Serie [...]

[...] Mam przebarwienia po trzadiku rzecz jasna nie sa moze one az tak bardzo widoczne bo zrobily sie rozowe ale od pewnego czasu sie nie goja no i chcialbym jakos to usunac? czy po mikrodermabrazji moge sie tego spodziewac i czy mozna po tym prowadzic normalne zycie czy trzeba przez jakis okres czasu smarowac sie kremami z filtrami itp no i [...]

[...] dorzucic takową kostke rosolową aby troszke nasiakly nią warzywa? i tak odrazu zarzuce ze 2 pytanka :D. Ile kalori cisnac na redukcji robie 3x w tyg fbw do tego normalne "czynnosci " ze tak powiem zyciowe :D raz na jakis czas spacerek,droga do szkoly,zamiatanie,sprzatanie kuchni itd :D 2. Na ile "ustawic "xd :D wegle na redukcji ? z Gory [...]

Witam jestem dość nowy na tym forum. Przeniosłem się z innego bo tam waliło komerchą i każdy post kończył się podsumowaniem żeby kupować suple ze sklepiku na tym forum :) MAM PROBLEM. Zbliżają się wakacje a co się z tym wiąże zaczyna się praca nad wakacyjną formą :) Planuję mały cykl. Mały dlatego iż istnieje ograniczenie finansowe. Mam do [...]

Witam, postanowiłem zapytać tutejszych ekspertów o jedną kwestię, ponieważ czytając różne strony w Internecie natknąłem się na sprzeczne informacje. Czy można równocześnie budować mięśnie - klatki, brzucha i ramion - spalając tłuszcz? Przeczytałem, że albo się spala na ujemnym bilansie kalorycznym, albo buduje na dodatnim. Jak powinien wyglądać [...]

Witam, mam pytanie odnośnie: jak, kiedy, z czym, w jakiej ilości itp. Pytania rzecz jasna dotyczą odżywek, które nabyłem 4 dni temu. Mianowicie: Gainer MUTANT MASS : jest podane, że 2 miarki to 1 porcja (130gr) zażywam go na dwa razy na dzień(rano i koło19 bądź po treningu w dni treningowe) Na jeden raz wychodzi około 65gr i czy wystarczy jak [...]

[...] posiłek potreningowy Nie wiem co tu wpisać, bo w wielu tematach powtarzała się porada, żeby nie używać odżywek na początku, bo sama dieta zapewni dobry progres. To nie wiem, czy mam jednak kupić i wpisać tu np. 60g Carbo? 15:00 Tu jeść będę najczęściej normalny obiad. Np. 100 g ziemniaków/Ryżu/Kaszy, Pierś z kurczaka 100g/Wołowina 100g i do tego [...]

czy mozna postawic znak równosci tak zeby to pasowalo: ..... mg pseudoefki=.... mg czystej efki? ciekawi mnie to, mam chore zatoki i m.in. dostalam tableki 60 mg chlorowodorku pseudoefedryny kazda. Mam to brac 3 razy dziennie po 1, wiec wyjdzie na to ze w ciagu dnia wezme 180 mg tego chlorowodorku pseudoefy, a moje zdziwienie było ogromne jak [...]

Jeśli ktoś potrafi, niech logicznie uzasadni tę dziwną dla mnie tezę...... Nie rozumiem dlaczego tylu ludzi zaleca mono na początek.... JA UWAŻAM TO ZA M I T !! -- czy można go obalić ?? Zmieniony przez - locaj85 w dniu 2006-04-22 22:32:37

[...] parę pytań odnośnie jej funkcjonowania. Internet pełen jest różnych artykułów, jednak najlepsza jest opinia osób, które same świadczą takie usługi. 1. Czy jest możliwość uczynienia z tego zawodu pracy na cały etat? 2. Jaką część wynagrodzenia otrzymuje się za prowadzenia zajęć? 3. Jaki procent za zajęcia personalne bierze klub? 4. Czy [...]

Czy można brać kreatyne i metanabol razem chodzi mi o to że w jednym dniu brać te rzeczy bo nie którzy piszą że po cyklu metanabolu ma się brać kreatyne ale jak ja chodzę na siłkę i już od 1 miesiąca biorę kreatyne to nie chcę przestawać jej brać i czy jak bym brał metanabol i kreatyne coś by się stało czy by były gorsze efekty ?

Hmm, dreczy mnie takie pytanie. Prosze o wypowiedzenie sie doswiadczonej osoby. Jaka jest roznica (jesli jest) w spozywaniu ryzu a chleba razowego jako zrodla weglowodanow ? Na poczatku myslalem, ze chodzi o indeks glikemiczny, no ale maja one mniej wiecej taki sam. Czy mozna ewentualnie zastapic ryz chlebem razowym ? Z gory dzieki za odpowiedzi.

Cześć mam do was kilkpa pytan: 1.Czy na mistrzostwach polski juniorow i mistrzostwach swiata juniorów sa testy antydopingowe? 2.Jezeli sa to czy mozna je jakos oszukac? 3.Jakie sie stosuje koksy przed zawodami zeby takie testy nie mogly ich wykryc? 4.Jak takie testy wygladaja.Czy to jest pobieranie krwi moczu czy moze czegos innego? Dobrze by bylo [...]

Witajcie. Moja wiedza na temat białek jest jeszcze średnia dlatego mam kilka pytań. Obecnie stosuję izolat Olimpu, i zwykły koncentrat. Ogólnie zawsze stawiałem na Olimp z racji że wydawał mi się sprawdzoną marką. Rozglądając się nieco po internecie i sklepach, spotkałem białka różnych form innych marek zagranicznych Trec, inne ( nazw już nie [...]

[...] mega caps 1250 mg - no booster: Six Star Nitric Oxide Co do boostera to wiecej info: http://www.suplementy.com.pl/szczegoly.php?numer_produktu=1763&id=103 I zastanawiam się czy jest to dobry połączenie. I czy mozna to zastapic jakąs lepsza kreatyna i boosterem? Dodam ze jest to moj pierwszy cykl na sumplementach. Moze macie jakies inne [...]

[...] Mam do zrzucenia ostatnie 8kg do idealnej sylwetki, potem troszkę przypakować i miód malina. 22kg zrzuciłem z problemami przez 1 rok, teraz waga ostro zwolniła. Nie wiem czy można powiedzieć, że spada 1kg na miesiąc. W każdym razie pewnie troszkę jest w tym mojej winy, ale jedyne rozwiązanie dla mojej psychiki to jakieś spektakularne wzrosty [...]

[...] zaczęła się dosyć dawno.. Najpierw byłem posiadaczem "wspaniałych" rolek z kolorowymi kółkami, następnie przesiadłem sie na roces'y fc rome, na których zrozumiałem co oznaczy większa prędkość i próbowałem pierwszych skoków przez murki, skoki 180stopni oraz wskakiwałem na ławeczkę, ale czerstwo mi to wychodziło, bo rolki nie były przeznaczone [...]